About Even-Kesef PilatesAbout PilatesAbout Tamar Even-KesefContact Even-Kesef PilatesClass ScheduleLocate Even-Kesef PilatesSee This Site in Hebrew
 

אודות הסטודיו

הסטודיו לפילאטיס של תמר אבן-כסף נמצא ברח' הרב עמיאל 11 במתחם יהודה המכבי בצפון תל אביב, וממוקם בין בתי הקפה "אספרסו בר" ו"קפה קפה", בלוק אחד מזרחית לרחוב ויצמן.


הסטודיו מוקף בגן קסום המשרה אווירה שקטה, שלווה ומשוחררת מלחצים. השעורים ניתנים על ידי תמר אבן-כסף וצוות המורים שלה ומתקיימים בקבוצות קטנות של עד חמישה מתעמלים כדי להעניק תשומת לב מרבית ואישית לכל משתתף, ועל מנת להתאים את התרגילים לכל מתעמל על פי מטרותיו, נסיונו ומצבו הפיסי.

צוות המורים המנוסים נבחר בקפידה ולכולם שנים של ניסיון וותק בתחום הפילאטיס, המחול ואומניות התנועה. הסטודיו מצויד במיטב המכשירים החדישים מתוצרת Stott וכמו כן באביזרים רבים נוספים.

במהלך השעורים בסטודיו נחשפים המתעמלים לרפרטואר נרחב ביותר של תרגילי פילאטיס. התרגילים מעניינים, מרעננים ומבוססים על עקרונות היסוד של פילאטיס: נשימה, ריכוז, שליטה, מירכוז, זרימה ודיוק.

השעורים מיועדים לנשים ולגברים בכל הגילאים ובכל רמת כושר גופני. ניתנים גם תרגילים לשיקום כאבי גב, לשיפור צפיפות העצם, לפגיעות ולפציעות בליווי ייעוצי של פזיותרפיסטים ומומחי שיקום. כמו כן ניתנים תרגילים מיוחדים לנשים בהריון.

Find Even-Kesef Pilates on Facebook!