אנו מזמינים אתכם ביום שבת 12.9 לסדנא הראשונה מסדרת סדנאות העמקה בתרגול שנקיים בסטודיו ושתועבר הפעם ע"י ליאת שטיינר ותעסוק בתנועת הפיתול.

נחקור ונתרגל את היקפו של הגוף... התנועה הפיתולית המשוכללת, כמו צורת סרפנטינה.... והשפעותיה הנפלאות על הגוף והנפש.

בתרגול יחדיו, נחווה תנועת פיתול בכל מיני סגמנטים שהגוף נמצא ומונח... וכוח הכבידה פועל מול החזקה של ה-core... דרך נשימה מודעת ומובילה.

נתבונן וניישם את תנועת הנשימה של בית החזה, לתוך אותה "סחיטה" של עמוד השדרה כלפי מעלה, תמיד כלפי מעלה... ללא קריסה ודחיסה של החוליות כלעומת קיום של מנח אורך הטורסו ויצירת מקום ומרחב פנימי.

נתבונן באיזה אזור בעמוד השדרה הגוף מתפתל יותר ופחות... היכן המוגבלות והכין ניתן לשפר, והקשר לשאר האזורים צלעות, שרירים וכו'.

נחוש איזה חופש תנועתי נוצר בעקבות הפיתול... משום שיתרונות רבים לו לפיתול. 

כל זה נלמד תוך תרגול תרגילים מוכרים וגם מתפתחים וחדשים מעולם המוכר של הפילאטיס.

נקיים הסדנא בסטודיו, נזיז את המכשירים הצידה ונפנה החלל לתרגול על המזרנים בקבוצה של עד 8 מתרגלים. סדנא בת שעתיים ב- 12.9 11:30 -13:30 העלות, 180 ₪. 

ליאת שטיינר מורה בכירה לפילאטיס מזרן ומכשירים ומלמדת בסטודיו שלנו למעלה משנה, מעבירה שיעורי פילאטיס מרתקים ועשירים בידע.

לימדה הרבה שנים בצוות המורים הבכיר בסטודיו 'מנטבר פילאטיס' ובבית הספר להכשרת מורים, בסטודיו 'יעל פילאטיס' בבריסל בלגיה ובהרבה מסגרות מקצועיות למחול, להקות ואקדמיות בארץ וברחבי העולם.

בעברה רקדנית מקצועית בלהקת המחול בת שבע, מורה למחול קלאסי כ-30 שנה וכוריאוגרפית בארץ ובעולם. סיימה בהצטיינות את לימודי המחול וזכתה במלגות לימוד מלאות לאורך כל שנות הלימוד, מקרן אמריקה ישראל וקרן בת שבע דה רוטשילד.

למדה מגיל 7 ועד הצבא בבית הספר בת דור... שהיה לבית ראשון עבורה... עם טובי המורים בארץ ובעולם... וכבר אז בגיל צעיר קבעה את יעדה... המחול המקצועי... והשקיעה ימים כלילות באימונים מרתקים. כבר אז בגיל צעיר החלה באימוני הפילאטיס, שהיו אבן דרך בלמידה וביסודות הבנת הגוף שיכלול התנועה ומניעת פציעות...

רכשה גם חינוך מוסיקאלי וניגנה בפסנתר ובצ'לו ואף ניגנה בהרכב טריו של מוסיקה קאמרית.

לימדה מחול קלאסי ופילאטיס במגמות המחול, תיכון האומנויות תלמה ילין, תיכון בליך, תיכון לאומנויות חולון, תיכון שליד האקדמיה ירושלים ,להקת המחול הקיבוצית הבוגרת והצעירה ובבית הספר במרכז המחול קיבוץ געתון, בבית הספר המקצועי למחול של שירה גנור ועוד רבים.